دانشآموزان زیادی استرس خود را را بررسی سوالات امتحانشان از امتحانی به امتحان دیگر منتقل میکنند؛ درحالی که بهترین کار تمرکز روی آینده و امتحانات بعدی است و توصیه میشود از بررسی امتحان خودداری کنید. اما اگر ذهنت درگیر میشود، یک بار زمان اختصاص بده و به طور کامل بررسی کن و خود را برای امتحان بعدی آماده کن.
http://osveh1.eosve.com/wp-content/uploads/2025/05/re.jpg429430fatemeh shahmohammadihttp://osveh1.eosve.com/wp-content/uploads/2021/08/Osvee-883x1030.pngfatemeh shahmohammadi2025-05-31 06:53:312025-05-31 06:53:32مدیریت استرس بعد از امتحان
اگر از تیپ دانشآموزانی هستی که اگر به سوالات نگاه کنی، اضطراب میگیری، توصیه میشود این کار را نکنی و اگر سوال اول یا دوم را خواستی پاسخ بدی و برایت سنگین بود، بهتر است یک نگاه کلی به سوالات بیندازی و سوالات ساده را پاسخ بده. این روش به کاهش اضطرابت کمک میکنه و میتونی برای ادامه سوالات آماده شوی
http://osveh1.eosve.com/wp-content/uploads/2025/05/photo_2025-05-31_10-05-08.jpg12801024fatemeh shahmohammadihttp://osveh1.eosve.com/wp-content/uploads/2021/08/Osvee-883x1030.pngfatemeh shahmohammadi2025-05-31 05:37:212025-05-31 05:37:23🌼♥️روز روانشناس و روز مشاوره مبارک♥️🌼
📌مصاحبه رادیوی سرکار خانم شفیعی فر مدیریت اسوه با رادیو جوان به مناسبت روز معلم و معرفی ایشان به عنوان یک خانم شاغل در آموزش و پرورش و یک مادر نمونه و موفق 💖💖💖💖