۱- هر روز ۳ تا کاری که دوست داری رو انجام بده تا حس رضایت بیشتری از خودت داشته باشی.
۲- حداقل ۱۰ دقیقه در روز ورزش کن. فعالیت بدنی تاثیر مثبتی روی عملکرد مغزت داره.
۳- سعی کن مهارت های جدید یادبگیری و ایده های جدید توی ذهنت پرورش بدی.
📌سرکار خانم علیدادی ، مشاور پایه هشتم
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
کمال گرایی سالم یعنی با وجود میل به پیشرفت انعطاف پذیری و پذیرش واقع بینانه نسبت به توانایی ها و محدودیت ها وجود دارد.
اما در کمال گرایی ناسالم اجتناب از چالش ها و ترس از ناکامل بودن مطرح میشه.همچنین تفکر همه یا هیچ محور کمال گرایی ناسالم است.
📌سرکار خانم راستگو ، روانشناس دبیرستان
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
بعضی جمله‌ها انقدر قشنگ و دل‌نشینن که دلمون می‌خواد واقعی باشن…
اما فقط قشنگ بودن برای مفید بودن کافی نیست!
🧠 روانشناسی واقعی کمک می‌کنه خودتو بهتر بفهمی، نه اینکه فقط وانمود کنی حالت خوبه!
👇 برامون بنویس:
تا حالا روانشناسی زرد چه تأثیری روی تو گذاشته؟
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
چرا مهربانی با خود برام سخته
وجود فرهنگ خودانتقادگری
باورهای خرافی در مورد پیشرفت
ترس از قضاوت شدن بعنوان فرد خودشیفته یا خودخواه
📌سرکار خانم راستگو ، روانشناس دبیرستان
📌سال تحصیلی ۱۴۰۴_۱۴۰۳
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
راستش اصلا بحث بهتر بودن نیست!
هرکدوم ی نقش مهم دارن تو مسیر بهتر حالت خوبت.
اگر نمیدونی پیش کی بری تراپیست میتونه نقطه شروع خوب و امنی باشه.
به تراپیست های اسوه اعتماد کنید کارشون حرف نداره.
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
گاهی یک جمله ساده از مامان یا بابا ، سال ها تو ذهنمون تکرار میشه …
ولی این زنجیر میتونه یجا قطع بشه !
تو فقط مسئول خودتی و میتونی نسل بعدی را نجات بدی…
پس لطفا مامان و بابای عزیز دقت کنید نسل بعدی را نجات بدیم.
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
والدینی کامل به امور تفریحی در تابستان می‌پردازند و در مقابل، والدینی که کامل امور درسی هدفشان است.
پیشنهاد میشود در کنار کلاس‌های تفریحی، فرهنگی و علمی،
شناخت دوستان فرزندتان را اولویت قرار دهید.
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
✅چرا مشاوره و برنامه ریزی درمجموعه آموزشی اسوه اهمییت داره ؟
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
✅موضوع : درآغوش خود
🔆دوره آموزشی “در آغوش خود”🔆
❌ویژه نوجوانان متوسطه اول❌
✅با حضور ویژه سرکار خانم دکتر راستگو
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
یکی از بهترین زمان‌ها برای بررسی سال تحصیلی گذشته است. پیشنهاد میشه به کمک اطرافیانت، دوستی‌هات، نمرات امتحانی و روش درس خواندنت را بررسی کنی تا سال آینده مشکلات کمتری داشته باشید.
📌تابستان ۱۴۰۴
🌱دبیرستان دخترانه اُسوه دوره اول🌱
☀️#دبیرستاندخترانهاسوهاصفهان 💠#پیشتازدرآموزشسرآمددرپرورش
….………………………….
🌟 https://eitaa.com/Osve1School
🌟https://t.me/Osve1School
🌐 www.eosve.com
📞 ۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴ – ۰۳۱۳۶۲۴۹۰۴۵
اصفهان – میدان آزادی – بلوار دانشگاه اصفهان – کوچه شهید موذن صفایی – پلاک ۱۰
۰۳۱۳۶۲۷۱۶۴۴